El estrés ya no es una patología rara, sino una parte integral de nuestra vida. Trabajamos sin parar y a pesar de ello nunca nos alcanza el tiempo. Nos sentimos agotados, desesperados, desilusionados. Ya no sabemos quienes somos en realidad, no sabes para que vinimos a este mundo. Y luego vienen enfermedades que nos condicionan a medicinas o dolor. Por qué sucede esto?
Los beneficios de la práctica regular de yoga son conocidos incluso por los no -practicantes. Las asanas ayudan a enderecer la columna vertebral, fortalecer el sistema inmune y cardio-vascular, entre otros. La respiración controlada y la meditación que forman parte integral de la práctica de yoga mejoran el estado de ánimo, sacan del estrés laboral y personal, desarrollan la resiliencia. Siendo tantos los beneficios, por qué entonces es tan bajo el porcentaje de los practicantes de yoga en el mundo occidental?
